Servicios Gratuitos
Todo lo que Necesitas para Dejar el tabaco en Un Solo Lugar
Sabemos por experiencia lo difícil que puede ser dejar cualquier forma de tabaco. Ya sea tu primer intento o el décimo, nuestros servicios gratuitos y personalizables están diseñados para adaptarse a tu vida y brindarte el apoyo que, según se ha demostrado, te ayudará a tener éxito en tu próximo intento.
Quiénes Somos
La Línea de Ayuda de Illinois para dejar el tabaco es un servicio gratuito disponible para cualquier persona en Illinois (mayor de 13 años) que quiera dejar el tabaco.Nuestro personal capacitado tiene una amplia gama de experiencias y nunca te hará sentir vergüenza o culpabilidad, ni te juzgará por tus errores o recaídas. Haremos todo lo posible para ayudarte a tener éxito a largo plazo.
Los Consejeros Certificados de La Línea de Ayuda están Listos para Ayudarte
Tu éxito para dejar el tabaco comienza con nuestros consejeros certificados de La Línea de Ayuda. Han sido capacitados para navegar por los pros y contras de dejar el tabaco y, en algunos casos, ellos mismos son ex consumidores de tabaco. Ya sea que necesites ayuda para dejar el tabaco o de usar otras formas de nicotina, ellos pueden ayudarte a encontrar la estrategia adecuada para tu situación.
Un Consejero de La Línea de Ayuda Trabajará Contigo para Comprender:
- Tus obstáculos únicos para dejar el tabaco
- Tus experiencias pasadas e intentos de dejar el tabaco
- Qué hacer para prepararte para el día que empieces a dejar el tabaco
- Estrategias de afrontamiento para controlar el estrés
- Cómo manejar la adicción física
- Medicamentos que pueden aumentar tu éxito
- Cómo cambiar de estrategia después de errores
- Qué estrategias para dejar el tabaco se pueden adaptar a tu estilo de vida
- Definir objetivos a largo plazo
- Tus patrones de comportamiento y los desencadenantes del tabaco
- Cómo desarrollar una nueva imagen de ti mismo
- Cambios en el estilo de vida para facilitar el dejar el tabaco
- Cómo manejar situaciones sociales
- Formas de evitar el humo de segunda mano y los aerosoles
- Cualquier duda que tengas sobre el proceso.
Un Plan Personalizado para Dejar el Tabaco Diseñado para Ti
Tu plan personalizado para dejar el tabaco será creado por una sola razón: ayudarte a alcanzar tus objetivos. Crear este plan es una parte importante del proceso para dejar el tabaco, pero no te preocupes: a partir de tu primera llamada, un consejero te guiará en cada paso.
Obtén ayuda para elegir tu fecha para dejar el tabaco
Aprende a manejar e identificar los desencadenantes
Prepárate para las ansias y la abstinencia
Las sesiones son flexibles, lo que significa que puedes elegir fechas y horarios que se ajusten a tus necesidades.
La Línea de Ayuda está disponible de lunes a viernes de 7:00 a.m. a 9:00 p.m. y los fines de semana de 9:00 a.m. a 5:00 p.m.Incluso puedes inscribirte en el programa de recordatorio de texto para asegurarte de no perder tus llamadas.
Llamadas de Consejería Individuales
Durante tus llamadas de consejería individuales, tendrás la oportunidad de comprobar el progreso de tu plan para dejar el tabaco, analizar qué funciona y qué no, y obtener ayuda de expertos para superar cualquier desafío o inquietud.
Cuando llames, trata de ser lo más honesto y abierto posible con tu consejero. Incluso si tienes dificultades o una recaída, lo vamos a entender. Dejar el tabaco es un proceso y estamos aquí para ayudarte durante todo el camino, en los días buenos y en los malos, ya sea para celebrar las victorias o diseñar estrategias para volver a intentarlo.
Terapia de Reemplazo de Nicotina
Mejora tus Posibilidades de Dejar el tabaco con Éxito
Para aquellos que son elegibles, ofrecemos hasta 8 semanas de Terapia de Reemplazo de Nicotina gratuita, incluidos parches, chicles o pastillas. La Terapia de Reemplazo de Nicotina (TRN) es una forma comprobada y aprobada médicamente de dejar los productos de tabaco. El uso de la TRN no es un requisito para dejar el tabaco o utilizar La Línea de Ayuda, pero cuando se combina con otros servicios nuestros, puedes mejorar tus posibilidades de dejar el tabaco con éxito. Desplázate hacia abajo para obtener más información sobre la TRN.
Parches
Chicles
Pastillas para Chupar
Una vez inscrito en La Línea de Ayuda, un consejero completará una evaluación para la TRN y te explicará tus opciones, como parches, pastillas o chicles de nicotina. Encontrar la solución adecuada para ti puede requerir algo de prueba y error, ya que las necesidades de cada persona son únicas. Tu consejero te ayudará a asegurarte de que estés recibiendo la dosis adecuada para que tengas mayores posibilidades de éxito. La Línea de Ayuda de Illinois para dejar el tabaco brinda orientación sobre todos los medicamentos recetados y de venta libre aprobados por la FDA para dejar el tabaco.
Antes de comenzar la TRN, también debes consultar con tu proveedor de atención médica para obtener recomendaciones adicionales basadas en tu salud y las opciones cubiertas por tu seguro.
Requisitos de Elegibilidad para la TRN
Las personas elegibles que llamen pueden recibir un suministro de TRN para hasta 8 semanas de La Línea de Ayuda de Illinois para dejar el tabaco dos veces durante un período de 12 meses.
Puedes ser elegible si:
- Estás inscrito en los servicios de La Línea de Ayuda
- Eres mayor de 18 años
- Eres médicamente elegible (no embarazada, sin problemas cardíacos, etc.)
- No tienes seguro médico o tienes cobertura de seguro médico limitada
Las personas pueden estar excluidas de la elegibilidad para TRN por los siguientes motivos:
- Menores de 18 años
- Estar embarazada
- La TRN está médicamente contraindicada
- Tener seguro exclusivo de Medicaid
- Tener cobertura de seguro privado para productos TRN
- Estar inscrito en otro programa de distribución de TRN (por ejemplo, en su lugar de trabajo)
Formas de Apoyar a Amigos y Familiares Mientras Dejan el tabaco
La nicotina es increíblemente adictiva, por lo que pueden ser necesarios muchos intentos para dejarla definitivamente. Si tienes un amigo o familiar que está pasando por el proceso de dejar el tabaco, tu aliento y apoyo (sin importar cuántas veces haya intentado dejar el tabaco) marcan una gran diferencia en su éxito.
Anímalos
Por mucho que desees que tus seres queridos dejen el tabaco, es probable que esto no suceda hasta que estén listos. En lugar de ofrecerles consejos o presionarlos para que comiencen, pregúntales cómo puedes ayudarles o darles tu apoyo.
Haz un Kit para Dejar el tabaco
Muéstrales que comprendes por lo que están pasando. Prueba armando un kit que incluya herramientas de distracción como chicles, palillos de dientes y mentas para distraerlos de los desencadenantes y las ganas de usar tabaco.
Mantén a la Persona Ocupada
Pasar tiempo con personas que apoyan su proceso para dejar el tabaco puede ser de gran ayuda. Puede aliviar la necesidad de consumir tabaco, que suele irse en cinco minutos, y darles la oportunidad de comunicar sus desafíos sin darse por vencidos.
Ten Paciencia
Se necesita tiempo para acostumbrarse a la vida sin tabaco. Cosas simples como tomar un descanso o relajarse después de una comida pueden volverse difíciles de repente. Debes estar preparado y ser empático si tu ser querido está de mal humor o nervioso.
Para obtener más información sobre cómo ayudar a un amigo o ser querido a dejar el tabaco, llama a La Línea de Ayuda al 1-866-QUIT-YES.
Los mensajes positivos pueden mejorar el proceso para dejar el tabaco. Déjanos ayudarte.
Una vez que estés inscrito en La Línea de Ayuda, un consejero hablará contigo sobre la opción de inscribirte en nuestro programa de mensajes de texto motivacionales. Dentro de las 24 horas posteriores a la inscripción, comenzarás a recibir mensajes de texto motivacionales diarios durante un máximo de 8 semanas. Los mensajes de texto llegarán todos los días a las 12 p.m. desde el siguiente número telefónico: 217-216-8499.
Puedes optar por no recibir o cancelar mensajes de texto en cualquier momento enviando un mensaje de texto con la palabra stop al 217-216-8499.