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在中國

致 命 的 二 手 煙 

 二 手 煙 實 際 上 對 每 個人 都 有 影 響— 不 論 在 家 庭 、 工 作 、 學 校 、 餐 廳 、 劇 院 或 酒 吧 。 二 手 煙 已 證 實 威 脅 所 有 人 的 健 康,從 青 年人 到 長 者, 從這國家 不 同 地 方 到 全 世界。 

什 麼 是 二 手 煙 ﹖ 

二 手 煙 是 與 吸 煙 者 相 處 在 同 一 空 間 下 所 吸 入 的 煙 霧。 它 是 擁 有 超 過 四 千種 化 學 物 質 的 混 合 氣 體。它 包 含 刺 激 性 和 系 統 性 的 毒 素,例 如 氫 氰 酸 、 二 氧 化 硫、 一 氧 化 碳 、 氨 和 甲 醛 。 當 中 也 包 含 四 十 三 種 致 癌 物 及 誘 變 劑, 例 如 砷 、 鉻 、亞 硝 胺、 苯 並 芘 等 。這 許 多 化 學 物,例 如 尼 古 丁 、鎘 和 碳 酸 化 合 物 , 會 損 害 新 陳 代 榭 。 二 手 煙 是 室 內 主 要 的 空 氣 汙 染 。它 被 美 國 環 境 保 護 處 列 為 “一 級 ”或 人 類 致 癌 物,這 是 指 二 手 煙 沒 有 任 何 安 全 的 吸 入 的 水 平 。 

二 手 煙 怎 樣 影 響 我 的 健 康 ﹖ 

非 吸 煙 者 在 吸 入 二 手 煙 後 會 感 染 許 多 與 一 般 吸 煙 者 相 同 的 疾 病。 心 臟 病 死 亡 、肺 病 及 鼻 竇 癌 均 與 二 手 煙 有 連 帶 的 關 係 。非 吸 煙 的 懷 孕 婦 女 吸 入 二 手 煙, 會 減 慢 胎 兒 的 成 長 進 度。 而 嬰 孩 吸 入 二 手 煙 ,會 大 大 增 加 他 綜 合 性 突 然 死 亡 的 風 險。 香 煙 的 煙 霧 也 會 引 起 一 些 即 時 反 應,例 如 刺 激 眼 睛 和 鼻子 、 頭 痛 、 喉 痛 、 暈 眩 、 嘔 吐 、 咳 嗽 和 呼 吸 系 統 問 題。 

二 手 煙 對 兒 童 有 什 麼 影 響 ﹖ 

二 手 煙 為 兒 童 健 康 帶 來 各 種 不 同 的 負 面 影 響 , 包 括 氣 管 炎 和 肺 炎 、 更 嚴 重 的 哮 喘 和 中 耳 炎 。 由 於 兒 童 的 肺 部 較 小 和 他 們 的 免 疫 能 力 較 低, 這 使 他 們 有 更 大 機 會 患 上 由 二 手 煙 引 起 的 呼 吸 道 感 染 疾 病。 因 為 他 們 較 細 小 和 比 成 人 呼 吸 較 快 速 , 所 以 他 們 會 比 成 人 在 同 一 時 間 內 吸 入 更 多 有 害 的 化 學 物 質 (以 每 磅 計 算)。 最 後 , 兒 童 比 成 人 的 選 擇 少 。嬰 孩 和 兒 童 不 能 要 求 離 開 一 個 煙 霧 漓 漫 的 房 間。 致 命 的 二 手 煙 

二 手 煙 對 兒 童 健 康 影 響 的 研 究 指 出,吸 入 二 手 煙 會 — 

  • 增 加 引 致 支 氣 管 炎、肺 炎 及 其 他 呼 吸 道 的 疾 病 
  • 引 致 突 發 和 慢 性 的 中 耳 炎 。 一 份 1996 年 的 研 究 指 出, 在 美 國 有 百 份 之 十 三 的 中 耳 炎 是 由 香 煙 的 煙 霧 引 起。 
  • 引 致 哮 喘 病 發 作 (有 哮 喘 病 的 兒 童 )。 某 些 研 究 員 概 括 認 為 二 手 煙 會 引 發 健 康 的 兒 童 患 上 哮 喘。 


消 除 二 手 煙 有 什 麼 好 方 法 ﹖ 

在 家 中 — 對 抗 二 手 煙 最 好 的 場 所 是 從 自 己 的 家 開 始。 讓 您 的 家 成 為 無 煙 空間 。 讓 您 摯 愛 的 人 和 訪 客 知 道 您 重 視 他 們 和 自 己 的 健 康。 貼 出 告 示 來 提 醒 客 人 他 們 身 處 在 禁 煙 區 。 

在 工 作 場 所 和 社 區 中— 在 2008 年 1 月 1 日 , 伊 利 諾 州 禁 煙 法 例 要 求 所 有 公 眾 和 工 作 場 所 完 全 禁 煙。並 要 求 在 距 離 場 所 出 入 口、開 放 式 窗 戶 及 通 風 處 十 五 呎 範 圍 內 完 全禁 煙。 這 包 括 但 不 獨 限 於: 

  • 公 眾 地 方 和 大 廈、辦 公 室、 電 梯 內 、 洗 手 間 、 戲 院、博 物 館 、 圖 書 館 、 教 育 機 構 、 學 校 、 商 業 地 方 、 購 物 中 心 和 零 售 店 等 。 
  • 餐 廳 、 酒 吧 、旅 店 和 遊 樂 場 。 
  • 大 堂 、 接 待 處 、 走 廊 、 會 議 室 、 休 息 室 及 其 他 公 共 地 方 。 
  • 音 樂 廳 、 大 禮 堂 、 密 封 或 部 份 密 封 體 育 場 所 、 保 齡 場 館 、 溜 冰 場 、會 議 場 所、 投 票 地 點 和 私 人 會 所 。 
  • 醫 院 、 健 身 室 、醫 護 診 所 、 兒 童 日 托、成 人 日 托 或 其 他 類 似 的 社 會服 務 場 所 。 
  • 不 少 於 百 份 之 七 十 五 的 酒 店 或 租 予 客 人 渡 宿 的 汽 車 酒 店 。 
  • 公 共 交 通 工 具 、 政 府 或 公 眾 車 輛 。 


可 通 過 伊 利 諾 州 公 共 健 康 處 網 站 www.smoke-free.illinois.gov或 致 電 該 處 免 費 電 話 熱 線 866-973-4646 投 訴 。 也 可 向 國 家 認 可 的 地 方 健 康 部 門 或 地 方法 律 執 行 處 投 訴 。 致 命 的 二 手 煙 

查 詢 詳 情 , 請 瀏 覽 網 址 www.smoke-free.illinois.gov 或 致 電 217-782-3300 伊 利 諾 州 公 共 健 康 宣 傳 辦 事 處 (Illinois Department of Public Health’s Office of Health Promotion) 。 

資源 

可 向 下 列 各 機 構 獲 取 更 多 有 關 二 手 煙 的 資 訊﹕ 

美 國 控 制 及 預 防 疾 病 中 心 

U.S. Center for Disease Control and Prevention 

全 國 預 防 慢 性 疾 病 及 健 康 推 廣 中 心 

National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion. 

網 址 ﹕ www.cdc.gov/tobacco 

美 國 環 境 保 護 處 

U.S. Environmental Protection Agency 

網 址 ﹕ www.epa.gov 

美 國 耳 鼻 喉 專 科 學 院 –頭 及 頸 部 手 術 治 療 

American Academy of Otolaryngology – Head and Neck Surgery 

電 話 ﹕ 703-836-444 

網 址 ﹕ www.entnet.org 

美 國 胸 肺 協 會 

電 話 ﹕ 1-800-LUNG-USA 

1-800-584-4872 

網 址 ﹕ www.lungusa.org 

伊利諾州公共衛生處 Illinois Department of Public Health 

535 W. Jefferson St. • Springfield, IL 62761 

217-782-3300 • TTY (給有聽覺障礙人士使用) 800-547-0466 • www.idph.state.il.us 

雪茄 

 不要相信… 

那些社會名流拿著雪茄,看似瀟灑的照片。 

有傳說說“如果您不吸入煙霧”,那麼您就不必擔心您的健康。 

有童話說雪茄可以替代一般的香煙,而且是安全無害的。 

真相是:雪茄會大大的增加患肺癌和口腔癌的幾率。雪茄釋放大量的、讓人產生依賴性的尼古丁成分。一旦上癮,就很難擺脫。 

雪茄是什麼 

雪茄是任何由煙草葉或是含有煙草物質的東西包裹卷成的煙草。 沒錯…是煙草卷裹著煙草。相較而言,香煙是由紙張或是不含煙草物質包裹著的煙草卷。 雪茄可以按不同大小尺寸來分類,或是按吸一根的時間長短來分類。香煙一般是統一大小,每支香煙煙草的含量少於1克,然而每根雪茄的煙草含量是 5 至17克。對於某些雪茄牌子,一根雪茄的煙草含量幾乎相等於整包香煙的煙草含量是並不稀奇的一回事。 

關於“吸入”的討論 

您聽說過抽雪茄的危害性要比吸煙小嗎? 請您千萬不要相信。許多人相信雪茄很安全,因為很多抽雪茄的人都不會將煙霧吸入體內。然而,無論抽雪茄是否採用吸入法,所有抽雪茄和吸煙的人都會讓唇、嘴、舌、咽部和喉嚨直接接觸雪茄的“煙霧”及其引發癌症的成分(致癌物)。即使只將一支未點燃的雪茄放在嘴邊,也會讓嘴部範圍接觸致癌物。就像上文提到的,雪茄的表面也是含有煙草的。所以您不需“吸入”雪茄的煙霧,也體驗到其帶來的傷害及死亡影響。 

您的健康 

科學研究發現,口腔癌、喉癌、肺癌和食道癌都和抽雪茄有關。研究也發現抽雪茄與胰腺癌和膀胱癌有很大的關係。每天都抽雪茄的人,特別是採用吸入法的人,會增加患心臟和肺部疾病的幾率。 

伊利諾州公共衛生處 雪茄 

關於雪茄的二手煙問題  

由於雪茄煙草含量比香煙要高,而且雪茄的燃燒時間更長,所以雪茄釋放的二手煙量更大。一般來講,雪茄產生的二手煙與普通香煙的二手煙含有相同數量的有害物質和致癌物,但是雪茄二手煙的有害物質更加密集。下面是一些有害的化學物質。 

毒素
一氧化碳
尼古丁
氰化物

揮發性乙醛

致癌物

芳香胺
乙烯基氯

抽雪茄會上癮麼? 

現在您已知道雪茄和香煙有很多共同點,而它們讓人上癮的程度也是類似的。煙草中讓人上癮的物質是尼古丁。一支雪茄含有的尼古丁含量是普通香煙的幾倍。如果抽雪茄者吸入煙霧的話,尼古丁會很快被吸收,與抽煙時吸入的速度一樣。對於那些選擇非吸入式抽雪茄的人來說,尼古丁會較慢的通過唇部被吸收到體內。對於那些咀嚼煙草的人來說,尼古丁被吸收的方式也是類似上上述。無論是吸入式的抽法還是非吸入式的,尼古丁都非常容易讓人上癮。 

更多資訊 

美國疾病控制及預防中心 吸煙與健康部門 
U.S. Center for Disease Control and Preventions’ Office on Smoking and Health 
1-800-232-1311 
www.cdc.gov/tobacco/how2quit.htm 

美國胸肺協會
American Lung Association
1-800-LUNG-USA
www.lungusa.org

全國癌症研究所 
National Cancer Institute 
1-800-4-CANCER 
www.nci.nih.gov 

美國防癌協會 
American Cancer Society 
1-800-ACS-2345
www.cancer.org 

伊利諾州公共衛生處 健康宣傳辦事處 
Illinois Department of Public Health 
Office of Health Promotion 
1-217-782-3300 
www.idph.state.il.us 

伊利諾州戒煙熱線 
Illinois Tobacco Quitline 
您能戒煙,我們會幫助您。 
1-866-QUIT-YES 
(1-866-784-8937) 
www.quityes.org